たまパチごはん

日々の食事記録

体重55.8kg/体脂肪率33.6%/体年齢+2/ウエスト75cm

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朝*11:00*食パン

        オムレツ(チーズ/ハム/ブロッコリー/卵)

        スナップえんどう+マヨネーズ

        いちごのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*ラーメン

  餃子2個/チャーハンひとくち

                     at 丸源ラーメン

 

初めての丸源ラーメン。わりと好き。

チャーハンはイマイチ。

 

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夜*チキンカツ+トマトソース

  サツマイモのフライドポテト

  ブロッコリー

  冷奴+胡瓜+しらす+オクラ

  サッポロ黒ラベル

 

 

サツマイモは天ぷらの方がいいということがわかった。

 

 

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*中3男子のお弁当*

 ●チキンナゲット

 ●ほぐし鯵の混ぜごはん

 ●ブロッコリーとスナップえんどうとコーンの塩だれがけ

 ●胡瓜のキムチ和え