体重 59.6kg ／ 体脂肪率 33.0%

朝＊サンドイッチ（ハム／トマト／胡瓜／赤玉ねぎ／ゆで卵）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊サッポロ一番豆乳ラーメン（ハム／ニラ／長ネギ／バター）

夜＊夏野菜と豚のカレー炒め

　　厚揚げとブロッコリーとスナップえんどうと赤玉ねぎのサラダ

　　小松菜とワカメの味噌汁

　　大根のぬか漬け

　　あんぱん

　　サッポロ黒ラベル

謎にあんぱん。