体重 59.9kg ／ 体脂肪率 31.7%

朝＊パン色々

　　焼きソーセージ

　　塩トマト

　　コーヒー

昼＊うな重

お祝い。

ビール飲めなくて残念。

夜＊ロテサリーチキン

　　ブロッコリー＆スナップえんどう

　　冷やしトマト＋スライス赤玉ねぎ＋鰹節＋和風ドレッシング

　　冷奴＋唐辛子の佃煮

　　胡瓜のぬか漬け

　　小松菜とワカメの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

外ごはんもいいけどうちごはんもいいなやっぱ。