体重 59.4kg ／ 体脂肪率 33.0%

朝＊サンドイッチ（ハム／胡瓜／トマト）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ハンバーグ弁当

結構ボリュームあったけど完食。。

夜＊ドライカレー＋ゆで卵＋ブロッコリー

　　スモークサーモンのマカロニグラタン

　　大根のぬか漬け

　　サッポロ黒ラベル