体重 59.3kg ／ 体脂肪率 35.1%

朝＊栗とバナナのパン

　　カカオのパン

　　焼きソーセージ

　　サツマイモのグリル

　　ブロッコリーとスナップえんどうとベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊牡蠣と菜の花のカレーとラムキーマカレー

２日連続で偶然見つけたカレー屋さん。

スパイシーでうまーい。

自分の嗅覚グッジョブ！

おやつ＊高級シュークリーム

　　　　干し柿＋チーズ

夜＊コロッケ

　　コーンと白菜とブロッコリーのサラダ

　　青梗菜のオイスターナムルのせ冷奴

　　豆ごはん＋すぐきの漬物

　　スナップえんどうとわかめの豆乳味噌汁

　　サッポロ黒ラベル