体重 59.3kg ／ 体脂肪率 34.3%

朝＊トースト

　　焼きソーセージ

　　サラダ（スナップえんどう／ごぼう／人参／ベビーリーフ）

　　バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ

　　カフェオレ

昼＊ゴーヤチャンプルー定食

おやつ＊カヌレ

差し入れ。

夜＊ドライカレー

　　冷奴＋スナップえんどう＋もずく

　　豆乳