体重 59.3kg ／ 体脂肪率 34.5%

朝＊ヨーグルトパンケーキ

　　カフェオレ

いつ作っても安定のうまさ。

昼＊おむすび１個

　　セロリとベーコンの浅漬けサラダ

夜＊しめ鯖と菜花の和物

　　イカと青梗菜のにんにくナンプラー炒め

　　サッポロ黒ラベル

＜今日の映画＞あのこは貴族（今まで見たどの映画より「女友達」というものについて慎重に丁寧に描かれていた）