体重 59.1kg ／ 体脂肪率 34.6%

朝＊トースト

　　サラダ（スナップえんどう／ブロッコリー／

　　　　　　　　　　　　リーフレタス／プチトマト／ごぼう／人参）

　　バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ

　　カフェオレ

昼＊おむすび（たこめし）

　　ファミチキ

今回の仕事場は近所にセブンイレブンとローソンとファミマと揃ってる。

夜＊目玉焼きのせハンバーグ

　　チョレギサラダ（リーフレタス／ブロッコリー／韓国海苔）

　　人参のきんぴら

　　サッポロ黒ラベル