体重 59.0kg ／ 体脂肪率 33.6%

朝＊パン

　　サラダ（ハム／プチトマト／胡瓜／ベビーリーフ）

　　カフェオレ

昼＊ラーメン＆餃子

こういうの食べたかった。

おやつ＊ベルギーワッフル

夜＊ポテトフライ

　　鰤竜田＋水菜

　　大根のぬか漬け

　　プチトマト

　　人参のきんぴら

　　蕪とブロッコリースプラウトの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル