体重 59.6kg ／ 体脂肪率 34.7%

朝＊サンドイッチ（ハム／クリームチーズ／レタス／ミディトマト）

　　バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ

　　カフェオレ

昼＊白身魚の野菜あんかけ弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by　大戸屋

若干昼食難民になりがちな週末。

夜＊カレーライス

　　ツナサラダ

　　豆腐とワカメとスナップえんどうのスープ

　　サッポロ黒ラベル

夜のおやつ＊バスチー