2021-01-12 体重 59.1kg / 体脂肪率 34.5% 朝*ホットドッグ(ソーセージ/クリームチーズ/スナップえんどう /ごぼうサラダ/ベビーリーフ) バナナ+ぶどう+ヨーグルト+グラノーラ カフェオレ 昼*赤魚の煮物定食 今日から外仕事開始。 対面で仕事できるのやっぱりいいなぁ。 みんなと昼ごはん食べるのもいいなぁ。 夜*豚ひれチーズかつ もやしのナムル 海老ワンタンとイカつみれと野菜のスープ サッポロ黒ラベル *鉄分のむヨーグルト