計測するも変動なし。。
ロールパンサンド（ハム／ごぼうサラダ／サラダ菜）
いちごとバナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１３：３０＊カップ麺
カラダカルピス
健康に気を遣ってるっていうかなんていうか…
おやつ＊１７：００＊ケーキ２個
紅茶
近所にオープンしたケーキ屋さんの。だいぶ小さい。味はまぁまぁ。
夜＊１９：３０＊豚の青椒肉絲
冷奴のきざみオクラ山芋のせ
ポテトチップス
サッポロエクストラブリュー
ふと思い立ってじゃがいもからポテトチップスを作ってみた。
初めてだったけど、意外と簡単にパリッと揚がった。おいしい！
晩ごはんかって話はおいといて。
朝＊ ７：３０＊五穀トースト
ベビーリーフと胡瓜のサラダ
焼きソーセージ
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
おやつ＊１１：３０＊不二家のハートチョコ
昼＊１３：００＊ぶっかけそうめん（半田素麺／プチトマト／パクチー／すりごま）
人参のきんぴら
ミネラルウォーター
素麺の茹で時間が短くてアルデンテってよりバリカタになった。
ぶっかけつゆは白だし＋ナンプラー。
＊カラダカルピス
↑これがダイエットに効くときいてスーパーで箱買い。１日１本。まず一本目。
プランクチャレンジもえーと７日目？
初日１分できたのはお尻があがってたからで、正しい姿勢だと３０秒くらいしかできなかったのが、今はなんとか１分以上できるようになった。
見た目はまだ変わらず。変わるのかな・・
夜＊１９：００＊バックリブの煮込み
さつま揚げと小松菜のゆずポン酢がけ
ワカメと小葱の味噌汁
白米
麦茶
肉は２時間煮た。おいしい〜〜〜！
＊中３男子のお弁当＊
●コーン入りさつま揚げ（鹿児島のお土産）
●人参のきんぴら使ったしりしり風
●鶏の唐揚げ黒酢風味
●スライス胡瓜
●白米／ふりかけ
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ソーセージ／サラダ菜）
ベビーリーフのサラダ＋胡麻ドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：１５＊ラップサラダサンド
マフィン
おやつ＊１６：００＊びわとマグロのタルタル
白ワイン
紅茶 at ニコラ（三軒茶屋）
デザートと紅茶にしようと注文したあと、この期間限定のメニューに気づいた。
デザートやめてこちらに。こちらにするならワインだよねと一杯。
お金さえあればひとり遊びも楽しいなぁ。
夜＊２０：００＊松葉の鰊蕎麦
アボカドと竹輪のわさびマヨネーズあえ
鰊蕎麦は小葱山盛りで。
＊中３男子のお弁当＊
●焼売
●人参のきんぴら
●小松菜とひたし豆の塩だれがけ
●白米／ふりかけ
＜今日の映画＞LION／ライオン〜２５年目のただいま ★★★☆☆
T2 トレインスポッティング ★★★★☆
