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ブランチ＊焼き鮭とかサラダとか

シャクシナの漬物がおいしい。

夜＊チェダーチーズのハンバーグステーキ

　　ピスタチオのミニパフェ

　＊梅の甘煮

　＊サラミ

　　コーン

　　ナッツ

　　プレミアムモルツ

帰宅後軽く一杯。

プレミアムモルツのおいしさに目覚めた2022正月。

すっきりして飲みやすい。

黒ラベルのコクが大好きだけど、これはこれでもありだな。

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朝＊雑煮とかサラダとか

昼＊まんじゅう

近所のおじいさんがついた餅のまんじゅう。

粒が粗く残ってる感じが逆にすごくいい。

おやつ＊シャトレーゼのお菓子

夜＊テイクアウトのはま寿司とか

おやつ２＊誕生日ケーキ

御相伴。おめでとう！

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朝＊お雑煮P実家バージョン

　　ほか色々

　　日本酒

あけました。

今年は、今年こそ10kg減を目指そう。野放しにし過ぎた。

10kg減らしても私の身長だとまだまだだけど、

とりあえず目標1ヶ月1kg。

帰省先では体重測れないから帰宅したら開始する！

昼＊焼きそば

　　天ぷらの残り

　　漬物

夜＊こたつをふたつ並べて蟹鍋とか色々

おやつ＊いちご／りんご

　　　　モンブランのマリトッツォ

テレビ番組の中で不合格になってたセブンのスイーツ。

おいしかったよ。

明日は少し歩くか…

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朝＊業スーのクレープ

　　昨晩のサラダの残り

　　生ハム

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊けんちん茶蕎麦

高速道路のＳＡで。味が濃い。。

おやつ＊いちご

　　　　たくあん

やよいひめはやっぱり最高。

夜＊刺身盛り合わせ

　　天ぷら（海老／かき揚げ／舞茸）

　　煮魚

　　ほうれん草のくるみ味噌あえ

　　ポテトサラダ／ゆでブロッコリー

　　紅白なます／白菜の浅漬け／たくあん

　　松前漬け／黒豆

　　蕎麦

　　ビール他

松前漬けと黒豆は持参。

２年ぶりの帰省第一弾。

おやつ２＊いちご

　　　　　りんご

　　　　　みかん

　　　　　サラミ

体重 60.0kg ／ 体脂肪率 36.1%

朝＊モッフル

　　カレー

　　黒豆

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

生まれてはじめて作ってみた。ビギナーズラックなのか結構うまくできた。

いつもらったかわからない金沢土産の金箔をのせてみた。

正月フライング。

おやつ＊蜜芋ソフトクリーム

ほんとにおいしい。

このメニューを考案してくれたミニソフの人天才。

夜＊おかひじき入り湯豆腐＋大根おろし＋柚子

　　ニラと松山揚げの卵とじ

　　ソーセージとピーマンの炒め

　　サラダチキンと胡瓜とレディサラダのサラダ（サラダ言い過ぎ）

　　サッポロ黒ラベル

帰省までに冷蔵庫を空にしよう大作戦メニュー。

＜今日の映画＞ドント・ルック・アップ　

　　　　　　　　（すごくお金がかかってそうだけどちょいちょいキッチュ。CEOの人が良い）

体重 60.2kg ／ 体脂肪率 35.6%

朝＊ピーナッツバタートースト

　　サラダ（サラダチキン／胡瓜／ベビーリーフ）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊だし茶漬け＋たらこ昆布

　　枝豆がんもと人参の煮物

松前漬けの仕込みの時にでたするめと昆布のだしでお茶漬けにした。

夜＊カレーライス＋スクランブルエッグ＋ザーサイ

　　春雨サラダ（ハム／胡瓜／人参／春雨）

　　なめこの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

スクランブルエッグは豆乳入り。

カレーはPが作っておいてくれた。

体重 60.3kg ／ 体脂肪率 34.3%

朝＊カレーパントースト

　　コーンスープ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊さばマスタードとジンジャーチキンの２種盛り

　　サッポロ黒ラベル

カリル納め。ほんとおいしいし、健康になる気がする。

ほんとは店で食べたかったけど、売り切れちゃうの心配でテイクアウトしておいてもらった。

夜＊ワイン色々

　　オリーブ

　　梨とヘーゼルナッツのバルサミコサラダ

　　ピスタチオのペンネ

　　バゲット

　　苺のイートン・メス

　　コーヒー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at ニコラ（三軒茶屋）

夕方早めの時間からNoさんと。今日が年内最終日だったらしい。ラッキー。

ピスタチオクリームおいしすぎて、バゲットを追加してクリームもきれいに完食。　

ごちそう納めかな。超満足。