朝＊寝てた
昼＊海鮮丼
もずくスープ
おやつ＊あられ
ハーブティ
息子18歳と猫と一日中ゴロゴロしてた。
夜＊鯖の一夜干し＋大根おろし＋柚子＋たらこ昆布
枝豆がんもと人参の煮物
ほうれん草のおひたし しらすのせ
にらワカメかき玉味噌汁
白米
サッポロ黒ラベル
たまには白米食べたくて軽く一膳だけ盛った。
■
朝＊カレーパントースト
チョコナッツカップケーキ
ソーセージとピーマンとプチトマトのソテー
バナナのヨーグルトがけ
コーヒー
昼＊ごまだれ蕎麦
夜のカロリー摂取を考えて軽めに。
夜＊ビーフシチュー（牛肉／人参／じゃがいも／玉葱／スティックセニョール）
揚げラビオリ
プチトマトのマリネ／スナップえんどう
スモークサーモンと胡瓜と人参２種とレディサラダのサラダ
あまおうのシュトーレン
北陸のお土産のチョコレート２種
赤ワイン
シチューには小さめの人参を丸ごと入れたけど、これがすごくおいしかった。
ケーキはなかったけどクリスマスっぽい晩ごはん。
＜今日の展覧会＞ザ・フィンランドデザイン展＠Bunkamuraザ・ミュージアム
＜今日の映画＞偶然と想像（会話劇を堪能）
体重 60.7kg ／ 体脂肪率 33.6%
朝＊おでんの残り
おでんてつゆが一番おいしいのでは。
昼＊にゅうめん（半田素麺／トラタケ／卵／大根葉／柚子）
アドベントカレンダーのチョコレートと賞味期限が切れたアーモンド入れて、ホットケーキミックスでカップケーキ焼いた。
夜＊バターチキンカレー＋ザーサイ
サラダ（帆立／プチトマト／人参２種／ベビーリーフ／ブロッコリー）
もやしと大根葉のスープ
サッポロ黒ラベル
ちょっと高級な豆腐屋さんのおぼろ豆腐。濃厚でおいしい。塩で食べた。
バターチキンカレーはルーで。あまりおいしくなかったからもう買わないと思ったのに、息子18歳は気に入った模様。ふむ。
