体重 60.5kg ／ 体脂肪率 32.9%

朝＊トースト

　　ソーセージと野菜のスープ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

夜＊とうもろこしの爽やかなピュレ ライム添え

　　ガツマリネ

　　万願寺唐辛子ゴルゴンクリーム

　　からすみフレンチフライ

　　豚スペアリブ煮

　　カッサータ

　　ロゼワイン色々／ビール／コーヒー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　フジミドウ（西小山）

台風が来てたから、元々一緒に行く友達とはリスケ、Pと。

残ったゴルゴンクリームをつけるために、フレンチフライ２個はカラスミをつけないで作ってくれた。

＜今日の映画＞あの日のオルガン＠シネマ・チュプキ・タバタ