体重 61.4kg ／ 体脂肪率 33.7%

朝＊はちみつバタートースト

　　焼きソーセージ

　　ベビーリーフとカリフローレのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊鶏つけ蕎麦

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　大黒屋（三ノ輪）

夜＊モロッコ風とりと野菜の炒め

　　水キムチ（カリフローレ／胡瓜／人参）

　　ひたし豆

　　ブロッコリースプラウトのスープ

　　サッポロ黒ラベル

＜今日の配信＞セリ・ノワール（情緒不安定が過ぎる）