朝＊ ７：３０＊ロールパン
カフェオレ
昼＊１３：００＊お弁当
●鰤の醤油漬け
●胡瓜とツナのサラダ
●卵焼き
●ブロッコリー＋柚子ポン酢
●白米＋白菜キムチ
今回の仕事場の近くはハイカロリーで美味しそうな店がたくさんだから、
誘惑に負けないようにお弁当にした。
＊カラダカルピス
夜＊２０：００＊焼きそば（豚バラ／小松菜／もやし）＋目玉焼き＋白菜キムチ
サラダ（サツマイモ／ブロッコリー／胡瓜／サラダ菜）
味噌汁（ほうれん草／松山揚げ）
サッポロエクストラブリュー
＊中３男子のお弁当＊
●鶏むねの塩麹唐揚げ
●鰤の醤油漬け
●胡瓜とツナのサラダ
●卵焼き
●ブロッコリー＋柚子ポン酢
●しそひじき混ぜごはん
朝＊ ７：３０＊トースト／かぼちゃパン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊お弁当
●大根葉としらすと胡麻の炒めのせごはん
●厚揚げと牛肉のプルコギ風
●ブロッコリーとオクラと胡瓜の醤油麹がけ
＊カラダカルピス
夜＊１９：３０＊シャンパン／白ワイン／赤ワイン
鴨の生ハム／白レバーペースト／豚のパテ
マッシュルームとクレソンのサラダ
ステーキフリット
蛍烏賊とキャベツのペペロンチーノ
ブランマンジェ メロンソース／コーヒー
at ルミエルネ（下北沢）
ノイエでレモンパフェ食べる予定が満席で断念。お持ち帰りだけなんとか。
だけどダメ元で行ってみたルミエルネにはシュッと入れた。
SeさんとNnnさんと。
果物と肉の組み合わせはほんとおいしいなぁ。
＊中３男子のお弁当＊
●鯖の文化干し
●オクラのハム巻き
●キムチニラチヂミ
●水菜とツナと胡瓜のサラダ
●白米／白胡麻
朝＊ ７：３０＊ロールパンサンド（ハム／ごぼうサラダ／ベビーリーフ）
トマトとブロッコリーのサラダ＋和風ドレッシング
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼１＊１２：００＊ソイグラ＋牛乳
昼２＊１３：３０＊イチジクおからパン
カラダカルピス
夜＊２０：００＊チキンときのこのドリア
ニラとキムチのチヂミ
水菜と胡瓜とツナのサラダ
サッポロ黒ラベル
近所の野菜の直売所で夏野菜の販売が始まったから明日早速行ってみる。
枝豆とかトウモロコシはまだかな。
＊中３男子のお弁当＊
●ちらし寿司のご飯
●焼売
●ほうれん草と胡瓜の胡麻和え
●ブロッコリーとごぼうのサラダ
●白菜キムチ
撮影するときわざと手を入れてきた。２歳児か…
＜今日の映画＞スプリット ★★★☆☆
朝＊ ７：３０＊白いパン
サツマイモのポタージュ
バナナといちごのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊１２：００＊帆立雲丹クリームオムレツ
サラダ／アイスコーヒー
中３男子はハンバーグオムレツ。ハンバーグひと口もらった。
夜１＊１５：３０＊タコの唐揚げ／サーモンとアボカドのポキ
ブラッディマリー／モヒート／ハイボール
Obさんと。
夜２＊２０：３０＊赤ワイン
前菜３種
●スモーク鴨
●ズッキーニとしらすのマリネ
●インゲンのメキシカン風味
at デニームタルタル（藤沢）
超ひさしぶりの藤沢。目当ての店が空くまで時間つぶしで別の店に。
いろんな店ができたりつぶれたりする中、ちゃんと残ってたこの店。
お腹すかせて行けば良かったなぁ。
夜２＊２１：３０＊メロンとジンのフローズンカクテル
モヒート at ケインズ
夕方に飲んだモヒートとはぜんっぜん違う。
元ちゃんのカクテルは本当に美味しい。
＊カラダカルピス
ハーゲンダッツ（ほうじ茶ラテ）
＜今日の映画＞ワイルド・スピード ICE BREAK ★★★☆☆
