朝＊マーガリン＋トースト
ハム
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊おこわ弁当
パルシステムの冷凍のお弁当。とても小さい。
夜＊チーズタッカルビ 他
生ビール／マッコリ色々
新大久保は相変わらず祭りかっていうくらい街がにぎやか。
この間サムギョプサルにしたから今度はチーズタッカルビ。
KyさんとHsさんと。
＊高一男子のお弁当＊
●ささみカツ 塩にんにく味
●厚揚げと蒟蒻と人参の煮物
●おかひじきおかかポン酢
●ゆで卵
●白米／ふりかけ
＜今日の映画＞ウィンド・リバー（ハンター最強）
体重 56.6kg ／体脂肪率 35.2%
朝＊ハムトースト
ごぼうと胡瓜と人参とレタスのサラダ
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊サッポロ一番牛乳ラーメン（コーン／バター／ハム／小葱）
夜＊坦々麻婆豆腐
しめ鯖とじゃがいもとゆでキャベツとブロッコリースプラウト
サッポロ黒ラベル
しめ鯖とじゃがいもは合うなぁ。
＊高一男子のお弁当＊
●ささみカツ 塩にんにく味
●坊ちゃんかぼちゃと厚揚げの煮物
●ごぼうと胡瓜と人参のサラダ
●白米／ふりかけ
■
朝＊ハムトースト
ごぼうと胡瓜と人参のサラダ
梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊牛肉とごぼうの炊き込みごはん
厚揚げと坊ちゃんかぼちゃの煮物
玉ねぎの漬物
麦茶
おやつ＊ラムレーズンジェラートフラッペ
おいしいとの噂をきいて、どちらもファミマで。
夜＊焼肉
玉ねぎの漬物のバター焼き
坊ちゃんかぼちゃと厚揚げの煮物
胡瓜の韓国海苔あえ
かぼちゃと玉ねぎの味噌汁
サッポロ黒ラベル
スーパーで安くなってた色んな部位の牛豚焼肉用のセットがあったから買ってきた。
生七味、ゆず胡椒で。うまいーー
＊高一男子のお弁当＊
●牛肉とごぼうの炊き込みごはん
●厚揚げと坊ちゃんかぼちゃの煮物
●ごぼうと胡瓜と人参のサラダ
●ミニ串カツ
