体重 57.2kg ／体脂肪率 35.4%

朝＊さつまいものポタージュ

　　マヨコーンのせトースト

　　コーヒー

天気が悪くて外が真っ暗。

写真の色も変。

昼＊エシャロット入りガチョウ油のチャーハン（卵／小葱）

　　レモン風味唐揚げ

台湾で買ってきたガチョウ油、まだあと一回分くらい残ってる。

夜＊秋刀魚の甘酢あんかけ＋ゆでキャベツ

　　厚揚げと坊ちゃんかぼちゃの煮物

　　刺身

　　牛肉とごぼうの炊き込みごはん

　　もやしと小松菜の味噌汁

　　99.99チューハイ

新発売のチューハイ、さっぱり飲みやすいけど、和食には合わなかった。。