朝＊みかんジャムトースト ソーセージと茄子とオクラの炒め バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ポルチーニスパゲティ にんじんの冷製ポタージュ アイスコーヒー ちょっと心と時間に余裕があったから、ひとり外ランチ。 夜＊海老レモンピラフ ラングドシ…