朝＊トースト ハムとオクラとじゃがいものソテー 梨のヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊山芋焼き 鶏とワカメの酢の物 おむすび by オリジン 夜＊鶏と蓮根の中華風クリーム煮 青梗菜のおひたし ニラと松山揚げの味噌汁 胡瓜のぬか漬け サッポロ黒ラベル クリー…