朝＊トースト ハムと白菜のレモン浅漬け ブロッコリーのザブジ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊チャーハン at 東秀 おやつ＊コーヒーフロート 夜＊ニラまんじゅう いわしのつみれと青梗菜と茗荷のスープ チャンジャのせ冷奴 山芋とオクラのあえもの …