朝＊サンドイッチ（ハム／玉子／リーフレタス） いちごジャム＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊穴子天蕎麦 夜＊ハスの肉詰め照り焼き おかひじきとしらすのおひたし ワカメとブロッコリースプラウトのすまし汁 サッポロ黒ラベル 健康診断の結果はC。 減量してく…