年度替りでちゃんとしなくちゃ感高まり、朝のラジオ体操を復活。
そして久々にちゃんと計測。色々見たことがない数値になっていた。
減らし甲斐があるじゃないか。
朝＊ ８：００＊白パンサンド：豚香味ヒレかつ／サラダ菜
トリュフ塩バタートースト（８枚切り半分）
ごぼうと人参とサラダ菜のサラダ
はちみつヨーグルト
カフェオレ
昼＊１２：３０＊オリジンのおむすび２個（竹輪の磯辺揚げ／焼き明太子）
映画館の座席で。
おやつ＊１７：００＊キャラメルりんご入りチーズケーキ
お茶
パイナップルケーキひとくち
Yちゃん家で。手作り濃厚チーズケーキ。
夜＊１９：３０＊豚バラと人参と玉ねぎの炒め ブロッコリースプラウトのせ
冷奴なめたけポン酢
松山揚げとワカメの味噌汁
サッポロ黒ラベル
豚バラの炒めは肉のところはほとんどPと中１男子にあげて野菜中心で。
黒ラベルは350ml缶半分。
10000歩以上歩いたけど、これでチーズケーキ分調整できたかなー
＊中１男子のお弁当＊
●鮭小葱卵雑穀チャーハン
●焼きソーセージ
＜今日の映画＞リリーのすべて ★★★★★
