体重 57.2kg ／ 体脂肪率 34.3% ／ 体年齢 +3 ／ ウエスト 81cm

ウエストがバストに逼迫してきている。。

朝＊コーンブレッド

　　アボカドとベビーリーフと胡瓜のサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

スーパーで一個９８円で売ってた大きいアボカドがベストな状態だった。うれしい。

昼＊コブサラダ

　　フルーツサンド

夜＊アボカドまぐろ丼

　　フードショウの惣菜屋さんのサラダ２種

　　麩と小葱の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

２個目のアボカドも完璧だった。