2019-10-30 ■ 朝*紅玉ジャムトースト 豆腐と人参とワカメとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*納豆巻き ポケチキ 野菜ジュース 時間がなくてコンビニへ。 夜*ホルモン焼肉色々 生ビール/ハイボール アシスタントをやってくれたIkくん最後の日なので、おつかれ会。 外で焼くホルモン屋さん、喜んでくれてよかった。 *高2男子のお弁当* ●鯖の竜田揚げ ●卵焼き ●おかひじきのおひたし ●ごぼうと人参のサラダ ●白米/ふりかけ(今日からしばらくアンパンマンふりかけ)