体重 59.8kg ／ 体脂肪率 35.1%

朝＊ごぼうサラダとブロッコリーのせチーズトースト

　　バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ

　　カフェオレ

昼＊ナスのミートソーススパゲティ

　　サラダ／スープ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　ガスト

Kzさん、Kkさんと。

ドリンクバーで紅茶のソーダ割りとカプチーノ飲んだ。

夜＊ふるさと納税ハンバーグ＋茹でキャベツ

　　スモークサーモンと赤玉ねぎとブロッコリーのマリネ

　　シーフードとクリームスープ

　　　（冷凍シーフードミックス／ジャガイモ／ヒラタケ／玉ねぎ）

　　スパゲティジェノベーゼ

　　ケーキ

　　スプマンテ

一応それっぽく。メリークリスマス。