体重 59.1% ／ 体脂肪率 34.5%

朝＊トースト

　　スープ（卵／ミニトマト／ブロッコリー／玉ねぎ／大根）

　　バナナと紅まどんなとりんごのヨーグルトあえ

　　カフェオレ

昼＊おむすび２個

　　ジャスミンティ

夜＊厚揚げと玉ねぎ入り肉豆腐

　　帆立と白菜と人参のサラダ

　　サッポロ黒ラベル

ふるさと納税返礼品紋別市からのオホーツクの帆立。デカくてプルプル。