体重 59.7kg ／ 体脂肪率 35.3%

朝＊プチトマトとハムのせチーズトースト

　　ブルーベリージャムトースト

　　ベビーリーフとごぼうサラダ

　　梨

　　カフェオレ

昼＊塩わかめおむすび

　　鶏天

　　帆立と胡瓜とワカメの酢の物

夜＊プルコギ丼  目玉焼きのせ

　　しらす胡瓜

　　茄子と小葱の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

おやつ＊ゼリー＆ヨーグルト