たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.5kg / 体脂肪率 33.8%

朝*サラダ(じゃがいも/プチトマト/ハム/スナップえんどう/ベビーリーフ)

  ブラッドオレンジのタルト

  生姜のケーキ

  カフェオレ

 

昼*海老ニラ玉チャーハン

 

夜*海鮮八宝菜

  鯖のみりん干しと胡瓜とワカメの酢の物

  明太子人参

  なめこと小葱と青海苔の味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

きのう1枚残ったみりん干しをほぐして作った酢の物がおいしくできた。