体重 58.7kg ／ 体脂肪率 34.4%

朝＊サラダ（ベビーリーフ／胡瓜／ハム／フライドオニオン）

　　パン

　　バナナ＋ブルーベリー＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊小天丼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　てんや

最後、海老とごはんを少し残してほうじ茶をかけて天茶にして食べた。良い。

夜＊はちみつバタートースト

　　豆乳

夜２＊ふりかけごはん

こういう雑なの食べたかった。

（みんなの晩ごはんは肉野菜炒め）

＜今日の映画＞ザ・バットマン（話が幼稚な感じがしてハマらなかった…）