たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.5kg / 体脂肪率 33.8%

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朝*ぬって焼いたらカレーパントースト

  コーンスープ

  ヨーグルト+梅ジャム

  コーヒー

 

 

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昼*BBQコルビージャックチーズバーガー

  ペプシゼロ               at クアアイナ

 

パンはブリオッシュにしてみた。

 

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夜*ミートソーススパゲティ(粗挽き肉/玉ねぎ/人参/ピーマン)

  ポテトサラダ(じゃがいも/ハム/胡瓜)

  サッポロ黒ラベル

 

ミートソースは粗挽きじゃない方がパスタと絡んでいいかもだな。

 

 

 

<今日の映画>クワイエット・プレイス 破られた沈黙

            (理不尽な世の中に立ち向かう子どもたち!)