体重 58.7kg ／ 体脂肪率 31.1%

朝＊ハムトースト

　　サラダ（ベビーリーフ／ブロッコリー／カリフローレ／人参）

　　カフェオレ

おやつ＊チョコレートプリン

　　　　コーヒー

チョコレートプリンはオレンジクリームのせ。

スイーツはローソン、コーヒーはセブンでコンビニはしごして買ってきた。

昼＆夜＊スモークチキンのサラダ

　　　　枝豆入りポテトサラダ

　　　　オイスター焼きそば

週末はゴーストタウンになる都会の仕事場だから、

残業めし持ち込み体制で。