体重 58.6kg ／ 体脂肪率 34.1%

朝＊発酵バタートースト

　　サラダ（ベビーリーフ／チーズ／プチトマト／カリフローレ／エジプト塩）

　　はちみつヨーグルト

　　カフェオレ

おやつ＊ピスタチオのプリン

昼＊焼きそば（豚バラ／ニラ／玉ねぎ／姜葱醤）

きのうの夜にSが外食したから残ってた肉野菜炒めを焼きそばに混ぜてお弁当にした。

夜＊枝豆がんもと人参の煮物

　　うずら煮卵

　　ルイボスティ