たまパチごはん

日々の食事の記録

朝*チーズトースト

  サラダチキンとカリフローレとブロッコリーとサラダ菜のサラダ  

  りんごのヨーグルトあえ+グラノーラ

  コーヒー

 

良い朝ごはん。

 

昼*なし

 

というか朝昼兼用だった。

 

夜*ヤンニョムチキン/ブロッコリー/サラダ菜

  カリフラワーのフリット

  冷奴+おかひじき+姜葱醤

  ニラとえのきと人参の中華風スープ

  サッポロ黒ラベル

 

カリフラワーのフリットの衣にも黒ラベル

フワサクホクホクでおいしくできた。

ヤンニョムチキンはじゃがいも入り。

 

<今日の舞台>温暖化の秋/KAAT×城山羊の会