2022-11-27 ■ 朝*チーズトースト サラダチキンとカリフローレとブロッコリーとサラダ菜のサラダ りんごのヨーグルトあえ+グラノーラ コーヒー 良い朝ごはん。 昼*なし というか朝昼兼用だった。 夜*ヤンニョムチキン/ブロッコリー/サラダ菜 カリフラワーのフリット 冷奴+おかひじき+姜葱醤 ニラとえのきと人参の中華風スープ サッポロ黒ラベル カリフラワーのフリットの衣にも黒ラベル。 フワサクホクホクでおいしくできた。 ヤンニョムチキンはじゃがいも入り。 <今日の舞台>温暖化の秋/KAAT×城山羊の会