たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 60.6kg / 体脂肪率 35.2%

朝*ピスタチオクリームトースト  

  カリフラワーのフリット

  サラダチキンとブロッコリースプラウトとベビーリーフのサラダ

  りんごのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼*なし?だったか?

 

夜*トマトマカロニグラタン

  カボチャサラダ

  ハム+おかひじき+ほうれん草+冷奴の塩だれがけ

  白菜の漬物

  ニラとじゃがいもの味噌汁

  サッポロ黒ラベル