たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.8kg / 体脂肪率 35.5%

朝*ロールパンサンド2種

  ●明太ポテト+ベビーリー

  ●ハム+ベビーリー

  ブロッコリー

  コーンスープ

  バナナのヨーグルトがけ

  コーヒー

 

昼*キンパ

  みかんの牛乳寒天

 

夜*海老とトマトのなんとか

  鶏とトマトのなんとか

  生木耳と青梗菜と卵の炒め

  枝豆がんもと大根と人参の煮物

  アスパラ菜のしらすあえ

  サッポロ黒ラベル

 

おかずたくさん。

「なんとか」はOisixのミールキットの。