体重 59.2kg ／ 体脂肪率 33.6%

朝＊トースト

　　スムージー（バナナ／カリーノケール／ヨーグルト／豆乳）

　　コーヒー

昼＊ナポリタン

　　蒸し鶏と枝豆のあえもの

ちょっと久しぶりのオリジン。

夜＊ビーフカレー

　　やげん軟骨

　　サッポロ黒ラベル

by　セブン。

野菜とかそういうのいらないぜ！って気分だった。