体重 59.1kg ／ 体脂肪率 33.6%

朝＊トースト

　　ブロッコリースプラウトとプチトマト入りオムレツ

　　カリフローレ

　　カフェオレ

昼＆おやつ＊明太フランス

　　　　　　コールスローサラダ

　　　　　　りんごクリームパン

夜＊レーズンサンド

　　スパークリングロゼワイン

どっちもセブンで。