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朝＊ヨーグルトパンケーキ

　　コーヒー

昼＊ナゲット

　　フライドポテト

　　アイスティ

夜＊ローストポーク＆ポテト

　　ベビーリーフ

　　ほうれん草のおひたし＋しらす＋柚子＋魚粉

　　明太子／白米

　　オレンジワイン

ローストポークのソースはネットレシピより。

粒マスタード、マスタード、はちみつ、バター、醤油。

ジャケ買いしたオレンジワインがさっぱりしてて飲みやすかった。

＜今日の映画＞

コヴェナント／約束の救出（演出がさすがだった。かなり好き。しかし世の中戦争以外の解決方法ってないんだろうか）