たまパチごはん

日々の食事の記録

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朝*お雑煮

  柚子大根

  プチトマト

  菜の花

  バナナのヨーグルトがけ

  

お雑煮をリクエストして作ってもらった。

 

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昼*肉吸い定食

 

ピリ辛ラー油卵はごはんにかけて。

全体打ち合わせ終わって、Keさん、Mgさんと。

 

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 *コーヒー

 

行ってみたかったケーキ屋がまだお正月休み中で、

ネットで「近くのカフェ」で調べて出てきた店でひと休み。

空いてて席がゆったりしてて良かった。

 

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夜*クラフトビール色々

  おばんざい盛り合わせ

  燻製盛り合わせ

  牛すじ豆乳おでん

                         at ICHI-YA 

 

そして流れで夕方からMgさんと二人でこじんまり打ち入り。

色んなものをちょこちょこ食べられて軽く飲むのにいい店だった。

ビールもおいしい。というかビールの店。一乗寺ブリュワリー。

 

 

 

体重 58.1kg/体脂肪率 34.4%/体年齢 +4 /ウエスト 82cm

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朝*いちじくジャムトースト

  スープ(ベーコン/白菜/大根/ブロッコリー

  いちごとバナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*鶏皮味噌煮込みうどんパクチーのせ

  アイスティ

 

うどんを煮込んだわけじゃなくて、広島物産展か何かで買った鶏皮味噌煮込みの缶詰の中身を温めてゆでたうどんにぶっかけただけごはん。ぷるうま。

 

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おやつ*ごまのフラペチーノ

 

これおいしい!!

 

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夜*日本酒(聚楽第

  鮪の山かけ

  煮たらこ

  菜の花+辛子酢味噌

  蕪の柚子マリネ

  牡蠣のベーコン巻き

  椎茸焼き

  粕汁

 

ハハ作。

たらこの煮たの食べたの久しぶり。これ好きだ。

でもこういうたらこって関東のスーパーでは見かけないよなぁ。


 

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*高一男子のお弁当*

 ●はちみつ味噌チキン

 ●ゆでたまご

 ●ほうれん草のおひたし

 ●人参とごぼうのサラダ

 ●白米/ふりかけ

 

 

 

朝*お弁当とみんなの朝ごはんを作ったあと二度寝

 

 

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昼*フリーズドライの味噌汁

 

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おやつ*イタリアのチョコレート

    東方美人茶

 

 

お味噌汁と共にAQさんのお土産。

 

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夜*鍋(豚/白菜/黄色い人参/えのき/ヒラタケ/大根)

  海老と蛸のマリネ+ベビーリー

  いちご

  サッポロ黒ラベル

 

〆はうどんにしようと思ってたけど鍋自体を大量に作り過ぎて辿り着けなかった。。

鍋は胡麻塩味。梅七味をトッピングして食べた。ポカポカ。



 

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*高一男子のお弁当*

 ●塩鱈のマーラー的な鉄板焼

 ●鴨とじゃがいもの炒め

 ●ブロッコリー+マヨネーズ

 ●白米/ふりかけ

 

きのう食べきれなくて持ち帰ったやつをしれっと入れてみた。

 

 <今日の配信>殿、利息でござる!

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朝*いちじくジャムトースト

  スープ(ベーコン/白菜/ブロッコリー

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*糖質ゼロ麺のあえそば(ローストビーフパクチー/大根/人参)

  柿のヨーグルト

  水

 

味付け適当にローストビーフのたれと黒酢と醤油とごま油。

 

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夜*生ビール/黄酒ぬる燗2種/バラ茶割り

  つきだし/冬の前菜盛り合わせ

  牡蠣の春巻き

  羊のつみれ

  鴨とじゃがいもの炒め

  塩鱈ときのこのマーラー的な鉄板焼

                           at 黒猫夜 赤坂店

 

 

AQさんと。

冬の前菜盛り合わせの内容は、

●甘海老福建風海苔紹興酒漬け

●紅芯大根の中華ピクルス

●アン肝五香煮込み

●なまこ酸辛

子持ち昆布腐乳天ぷら

●鯖烏龍茶スモーク

●香味野菜 中国干豆腐和え上海風

どれもうちでは作れない味付けでテンションあがった。

一緒に行く人を選ぶ店だけど、一緒に行く友だちがいて良かった。

自分で作るお茶割りもいい。

前回銀座店に行った時は飲まなかったから気づかなかった。

食楽しい。

 

 

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*高一男子のお弁当*

 ●ソースチキンカツ

 ●小葱入り卵焼き

 ●ブロッコリーのおひたし

 ●ごぼうと人参とハムのサラダ

 ●白米/ふりかけ

 

 

 

 

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朝*七草粥

  梅干し

  いちごとバナナのヨーグルトがけ

  薬膳茶

 

早起きがんばった。

高尾山の護摩でもらったお茶と七草とおととしの梅干しで正しい日本人な感じだ。

 

 

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昼*ハムと白菜とコーンとブロッコリーのサラダ

  水羊羹

  薬膳茶

 

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夜*水餃子の野菜あんかけ

  しめ鯖とじゃがいもとブロッコリーのサラダ

  白米

  アイスティ

 

たまにはビールの代わりに炊きたてごはんを食べたくなって。

 

 

 

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*高一男子のお弁当*

 ●ほうれん草の餃子

 ●肉団子

 ●ハムと白菜とコーンとブロッコリーのサラダ

 ●白米/ふりかけ

 

 

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朝*ホットケーキ

  洋風雑煮(餅/ベーコン/ブロッコリー/人参/じゃがいも/白菜)

  バナナといちごのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*アボカドチェダーチーズバーガー

  アイスコーヒー

                            at クアアイナ

 

がっつり系の昼ごはん。

三駅分歩いて帰った。

 

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夜*ほうれん草餃子

  イナダのカルパッチョ

  ハムと白菜とコーンとブロッコリーのサラダ

  サッポロ黒ラベル

 

餃子は2個だけ。

  

<今日の映画>こんな夜更けにバナナかよ

               (心境の変化とかもっとちゃんと見たかったなぁ)

 

体重 58.5kg/体脂肪率 34.8%/体年齢 +4/ウエスト 82cm

 

計測した。ずいぶんと遠いところまで来てしまったがここからだ。

 

 

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朝*いちじくジャム+食パン

  スープ(ベーコン/白菜/ブロッコリー

  いちごとバナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

 

 

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昼*糖質ゼロ麺のカレーうどん(豚バラ/大根/小葱)

  アイスティ

 

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夜*ホッケ一夜干し

  クリームコロッケ

  白菜とごぼうとコーンのサラダ

  油揚げとブロッコリーと豆腐の味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

食事内容的にはそんなに悪くなかったけど、

1日1000歩も歩いてないのはあかんな。

返信年賀ハガキを一番近いポストに入れに行っただけだ。