たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.3kg/体脂肪率 33.4%/体年齢 +3

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朝* 7:15*ラタトゥイユとハムとサラダ菜

        食パン

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*14:00*焼肉ランチ

 

労働の報酬として。

 

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夜*20:00*鯖の竜田揚げ甘酢あん&小松菜

        花クレソンの天婦羅

        松山揚げと小葱と大根の味噌汁

        胡瓜と蕪のお茶漬け海苔漬け

        サッポロクラシック

 

北海道限定のクラシックがこっちで売ってるときは必ず買う。

クレソンは生で食べたほうが風味味わえたなぁ。ちょっともったいなかった。

 

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*中1男子のお弁当*

 ●ささみカツ

 ●中華風味玉

 ●ブロッコリー

 ●胡瓜と蕪のお茶漬け海苔漬け

 ●白米&ふりかけ