たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.3kg/体脂肪率 32.8%/体年齢 +2

思う存分食べてた割には増えてなかったけど、身体は重い。

ほぼ臨月の時の体重。

10キロは減らしても大丈夫だけどまずは3キロくらい何とかしよう。

 

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朝*カモミールと紅茶のケーキ(ちょっと温めたら焦がしてしまった)

  ベビーリーフとごぼうと人参と胡瓜のサラダ

  ゆで卵半分

  柿のヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

つなぎ*フランクフルト

 

昼*ビーフカツバーガー

  アボカドコロッケ

  コーヒー               at フレッシュネスバーガー

 

iPhoneの調子が悪くて写真撮れず。

映画鑑賞の合間に。

フレッシュネスって高いなと今更。

 

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夜*鮭のハラス焼き

  サツマイモの甘辛焼き

  和風サラダ(豆腐/オクラ/大葉/ワカメ/しらす/サラダ菜)

  納豆ごはん

  サッポロ黒ラベル

 

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*中1男子のお弁当*

 ●鶏の唐揚げ

 ●サツマイモの甘辛焼き

 ●オクラのハム巻き

 ●五目ひじき

 ●白米/ふりかけ

 

<今日の映画>進撃の巨人 前篇  ★★★☆☆

       アントマン     ★★★☆☆

       進撃の巨人 エンドオブザワールド  ★★★☆☆