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朝＊柿とシナモンのマフィン

　　人参ケーキ

　　粉ふきいも

　　小松菜＋サニーレタス

　　シリアルのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

マフィンとケーキはやまねフランスの。

昼＊玄米ごはん＋食べるだし醤油

　　サツマイモとレンコンの黒酢炒め

　　おかひじきとえのきのだしびたし

　　冷緑茶

冷蔵庫の残り物だけどいい感じの昼ごはん。

おやつ＊豆乳

　　　　芋菓子

夜＊秋刀魚の南蛮漬け

　　ソーセージ＋粉ふきいも＋ベビーリーフ

　　焼きなす

　　小松菜とワカメの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

でかくてツヤツヤの茄子だった。

＊高２男子のお弁当＊　

　●甘辛ささみカツ

　●サツマイモとレンコンの黒酢炒め

　●ごぼうと人参のサラダ

　●小松菜のおひたし

　●白米／ふりかけ