たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝* 7:15*ホットサンド(ハム/シュレッドチーズ)

        納豆葱オムレツ

        ベビーリーフのサラダ

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*12:30*お弁当

         ●帆立の炊き込みごはん

         ●サツマイモの甘煮

         ●豚バラと大根と蕪の葉の塩麹炒め

         ●ジャガイモのコチュジャン和え

         ●白菜と金時人参ときのこのおひたし

 

作り置き全然減らない。

 

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夜*19:30*煮豚とスティックセニョールと半熟卵丼

        里芋とアスパラと海苔の和風サラダ

        豆腐と長ネギの中華スープ

        桃とハーブのリキュールの水割り

 

煮豚はフードショウで衝動買い。

 

 *20:30*アイス

 

三食三食きちんと食べてしまうな。。