たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 60.0kg / 体脂肪率 33.7%

 

 

大台が定着しつつあるな。。

前はこの50が大台だったのにな。。

 

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朝*ごぼうサラダチーズトースト

  ベビーリーフと胡瓜とプチトマトとスティックセニョールのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼1*グラノーラ+ヨーグルト

 

グラノーラ作った。

ナッツたっぷりで素朴な味のレシピ。おいしい。

 

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昼2*枝豆がんもと大根と人参の煮物

 

残り物。味しみしみ。

 

 

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夜*カツサンド

  スティックセニョール

  レモンサワー缶

 

 

とんかつ定食付きの舞台を観に行った。

私はカツサンドにして持ち帰り。

豚バラを煮てから揚げてあるカツ。角煮みたいな肉。珍しい!

レモンサワーに合うなぁ。

 

<今日の舞台>

安藤玉恵による“とんかつ“と”語り”の夕べvol.1『切断』@どん平  2020年冬

 



 

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*高3男子のお弁当*

 ●はちみつ味噌チキン

 ●玉子焼き

 ●スティックセニョール

 ●ごぼうと人参のサラダ

 ●白米/ふりかけ