2020-12-12 体重 60.0kg / 体脂肪率 34.8% 朝*シュトーレンの生ハム巻き 紫大根とベビーリーフのサラダ+胡麻ドレッシング ヨーグルト+グラノーラ+メープルシロップ カフェオレ 朝からシュトーレン。甘い。 昼*プルコギ風肉野菜炒め 大根と胡瓜と2色人参の浅漬け 白米 冷緑茶 はじめてトースターパンで米を炊いてみた。 火加減気にせずほっとけるとこがいいな。 夜*豚バラと白菜と小松菜の塩だれ炒め 厚揚げと春菊と白菜キムチの盛り合わせ シナモンティ おやつ*パピコ半分