たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 60.0kg / 体脂肪率 34.8%

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朝*シュトーレンの生ハム巻き

  紫大根とベビーリーフのサラダ+胡麻ドレッシング

  ヨーグルト+グラノーラメープルシロップ

  カフェオレ

 

朝からシュトーレン。甘い。

 

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昼*プルコギ風肉野菜炒め

  大根と胡瓜と2色人参の浅漬け

  白米

  冷緑茶

 

はじめてトースターパンで米を炊いてみた。

火加減気にせずほっとけるとこがいいな。

 

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夜*豚バラと白菜と小松菜の塩だれ炒め

  厚揚げと春菊と白菜キムチの盛り合わせ

  シナモンティ

 

おやつ*パピコ半分