朝＊パン
サラダ菜とオクラのサラダ
梅ジャム＆ヨーグルト
カフェオレ
昼＊スリランカランチ
今日は鯖カレー。
野菜はナスとインゲンと獅子唐とじゃがいも。
鯖はこの間の煮魚と一緒で骨が多くて食べづらかった。
最近魚運良くない。
夜＊あんかけ焼きそば
大根と蕪の葉の味噌汁
サッポロ黒ラベル
ビールのグラスは黒ラベルのキャンペーンで当選したやつ。
＊中３男子のお弁当＊
●豚バラと玉ねぎの炒め
●オクラおかかポン酢
●白米
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朝＊じゃがいもと赤玉ねぎのポタージュ
ロールパン＋梅ジャム
バナナ＋さくらんぼ＋ヨーグルト
カフェオレ
今年も梅干を仕込んだ。
傷んだ梅で梅ジャム。レシピにあったグラニュー糖がなくて、
粉砂糖と上白糖と三温糖で代用したけど問題なかった。
昼＊鯖じゃが
人参のしりしり
胡瓜と赤玉ねぎのサラダ
ルイボスティ
おやつ＊梅ジャムと赤玉ねぎとベーコンのケークサレ
牛乳
そして勢いでできたての梅ジャムを使って久しぶりのケークサレ。おいしい。。
夜＊厚揚げの大根おろし小葱ポン酢がけ
えのきとオクラのだしびたし
なめこと長ネギの味噌汁
サッポロ黒ラベル
夜２＊ケークサレ
＊中３男子のお弁当＊
●ハンバーグ＋平インゲン
●胡瓜とごぼうのサラダ
●人参のしりしり
●鯖じゃが
●白米
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朝＊トマトと胡瓜とベビーリーフのサラダ
ソーセージ
ロールパン
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊梅しらすチャーハン（梅干／しらす／長ネギ／小葱／白米）
トマトジュース
デルモンテの旬のなんとかトマトジュースおいしい。
外はものすごい雨風。
おやつ＊お土産のきんつば
ルイボスティ
夜＊鯖じゃが
玉ねぎのグリル
アスパラのパイ巻き
トリュフ塩のフライドポテト
大根おろしの卵あえ
サッポロ黒ラベル
中３男子が友だちと焼肉に行ってていないから、大人飲み晩ごはん。
好き嫌いに気を遣わないで料理できるのって最高。
＊中３男子のお弁当＊
●豚と大根の醤油麹炒め
●すりごま胡瓜
●ベーコンと平インゲンのソテー
●ゆで卵
●白米＋ふりかけ
＜今日の録画映画＞セトウツミ
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朝＊しらすチーズトースト
胡瓜とベビーリーフと赤玉ねぎのサラダ
バナナ＋さくらんぼ＋ヨーグルト
カフェオレ
昼＊中華そば
at 凪（五反田）
前に渋谷で同じ名前の店に入ったけど、ラーメンが全然別もんだった。
ここはビール150円じゃないし。
ワンタンみたいな麺はおもしろいけど、スープがちょっと塩っぱすぎかなぁ。
おやつ＊抹茶なんとかフラペチーノ
チョコケーキを崩しながら食べるやつ。
夜＊豚と大根と小葱の醤油麹炒め
赤蕪＋サラダ菜＋赤玉ねぎのマリネのサラダ
サッポロ黒ラベル
＊中３男子のお弁当＊
●チキン南蛮カツ
●卵焼き
●胡瓜の醤油麹がけ
●ソーセージとオクラと赤玉ねぎの炒め
●白米＋ふりかけ
