体重 57.5kg ／ 体脂肪率 34.0% ／ 体年齢 +3 ／ ウエスト 79cm

朝＊　８：３０＊梅ジャム＋食パン

　　　　　　　　焼きソーセージ

　　　　　　　　ごぼうと胡瓜のサラダ

　　　　　　　　バナナのヨーグルトがけ

　　　　　　　　カフェオレ

昼＊１３：００＊鮭のおむすび

　　　　　　　　サイコロステーキとモロヘイヤのにんにくオイスターソース炒め

　　　　　　　　麦茶

おやつ＊１５：００＊ハーゲンダッツ（ソルティバタービスケット）

夜＊２０：３０＊豚と野菜の辛味噌炒め

　　　　　　　　焼き茄子

　　　　　　　　サッポロ黒ラベル