2018-02-09 体重未測定 朝*ピーナッツバタートースト ハムとスナップエンドウと胡瓜と水菜のサラダ+胡麻ドレッシング カフェオレ 昼*しそひじきごはん+卵焼き+なめたけ 鰤の醤油漬け焼き+水菜+胡瓜+ポン酢醤油 梨山茶 溶き卵にめんつゆとマヨネーズを少し混ぜてレンジで1分の卵焼き。 夜*まぐろアボカド納豆丼 牛肉と大根と人参とヒラタケの炒め+貝割れ大根 梨山茶 ごはんは100グラムぐらい。 まぐろにはわさびとろろをかけて。